Si on commençait à relativiser ?

Les "prises de tête" sont monnaie courante dans notre société, il n'y a qu'à regarder un peu autour de soi. Tout semble prendre une importance inconsidérée au détriment de l'essentiel.

Nous laissons une si grande place à notre égo que tout devient source de comparaison, de jugement, de critique envers soi-même ou envers les autres. Le "toujours plus" fait partie de notre quotidien, dans tous les domaines de la vie. Sommes-nous plus heureux pour autant ? Et comment faire pour se sortir de cette spirale infernale ? 

L'égo n'est pas négatif, tout dépend de la place que nous lui laissons. L'égo, c'est notre "je", c'est lui qui nous aide à développer notre estime de soi, il est sain lorsqu'il est équilibré. Malheureusement et même si nous commençons à observer des changements, nous vivons encore dans une société qui prône la rentabilité, le profit, le succès par l'argent et l'ambition démesurée.

Nous vivons dans un monde de dualité, avec des principes et leurs contraires. Trouver un juste milieu peut s'apparenter à suivre un chemin caillouteux, associé à des montagnes émotionnelles.

Dans ce contexte, il pourrait être intéressant lorsqu'on vit une situation perçue comme difficile ou désagréable de se demander dans quelle mesure la perception vécue nous est utile dans notre vie au quotidien. Vous savez, ce désaccord avec un collègue ou un ami, ce stress lorsqu'il s'agit de trouver une place de parking ou le choix d'une activité en famille.

Il ne s'agit bien évidemment pas de vivre dans un monde de bisounours. Il y a effectivement des situations qui nécessitent de poser ses limites et de se positionner avec assertivité. Je parle plutôt du stress quotidien qui n'est pas nécessaire.

Revenir à soi

On constate donc que cette manière de vivre relève d'un comportement sociétal.

On sait bien qu'il ne sert à rien d'essayer de changer les autres.

Alors commençons par soi.

La première étape est bien de faire une sorte de bilan personnel.

• Qu'est-ce qui est important pour moi ?

• Qu'est-ce que j'ai envie de vivre personnellement, professionnellement et dans mon environnement social ?

• Quelles sont mes valeurs primordiales ?

• Qu'est-ce qui me motive ? Qu'est-ce qui a du sens pour moi ?

Mais attention, la réponse à ces questions doit être donnée par le cœur, pas par la tête. Pour réaliser ceci, je peux vous proposer de prendre une posture agréable, dans un environnement sécure et de fermer les yeux. Respirez de façon naturelle et laissez venir les réponses... toutes les réponses. Peut-être aurez-vous des flashs, des images, des mots, des sensations. Tout est juste. Ces éléments viennent du cœur, de votre âme.

A partir de là, vous avez déjà des pistes de changements à mettre en place pour être davantage en phase avec vos propres besoins et, ainsi, prendre du recul sur ce qui ne vous appartient pas. Lorsqu'on fait ces prises de conscience, il est plus aisé de se détacher de situations qui ne nous concernent pas/plus. Notre énergie change et, presque comme par magie, nous ne nous sentons plus émotionnellement impactés par certaines situations.

Renforcer sa puissance intérieure

Revenir à nos valeurs de base est un excellent moyen de se positionner par rapport à ce que la société nous amène à vivre et nous en détacher, pour ce qui ne nous est pas utile.

Renforcer sa puissance intérieure permet de se distinguer du pouvoir parfois néfaste que l'on peut exercer sur autrui, souvent inconsciemment, à travers nos interactions quotidiennes basées principalement sur l'égo et sur notre idée de ce qu'est la vie.

Passer par le corps pour atteindre cette sorte d'élévation de conscience est une méthode extraordinaire. Le corps nous donne des réponses intérieures, non dirigées par le mental et l'égo. Il ne nous trompe pas. Revenir à la conscience de son corps nous aide à nous détacher des éléments extérieurs et de leur pression constante.

Le yoga, la méditation, la pleine conscience, la musique à vibration harmonieuse, l'art et la créativité, la danse, les massages avec des huiles... toutes ces "techniques" holistiques, qui s'apparentent à une philosophie de vie, accompagnent le corps dans le développement de sa puissance intérieure.

C'est cette puissance intérieure qui aide l'être humain à mieux se connaître et à mieux aborder les aléas de la vie.

Jenny Aude